Nombreuses sont les femmes qui peinent à s’épanouir sexuellement après un accouchement. En effet, après l’arrivée du bébé, retrouver une vie intime avec son conjoint prend souvent de temps. La femme doit généralement faire face à de grands changements physiques et psychologiques rendant difficile son envie sexuelle. Voilà donc un miniguide visant à vous instruire sur une redécouverte de votre sexualité perdue.
Surmonter ses blocages physiques et psychologiques
Déjà, au cours de la grossesse, la vie sexuelle de la femme se voit perturber par les hormones qui empêchent la stabilisation de la libido ou encore le ventre qui s’arrondit de jour en jour. Après la grossesse, le problème n’est pas totalement résolu, car d’autres changements surviennent. Il s’agit notamment de la peur de la douleur au niveau de la zone du périnée. C’est en cela que la rééducation du périnée permet de prendre conscience de la tonicité du muscle et de retrouver sa sexualité.
Cependant, il est nécessaire de faire recours à un spécialiste si les douleurs sont assez fortes et qu’elles persistent après 6 mois.
Utiliser des approches en douceur
Toujours dans cette hésitation liée à la peur de la douleur, plusieurs femmes peinent à approcher leur homme pour un plaisir sexuel. Une solution assez efficace peut aider dans ces cas de figure. Si vous avez peur que votre homme vous touche dès le début, vous pouvez faire recours aux sex-toys. Utiliser un jouet intime chauffant peut s’avérer utile pour redécouvrir petit à petit votre sexualité.
En effet, il est plus rassurant d’apprendre à se donner du plaisir soi-même avant de laisser votre partenaire prendre le relais. Mais attention, cela ne devra pas être une habitude, car vous risquez de vous éloigner petitement de votre homme sans même le faire exprès.
Redresser son corps
Le corps connaît des changements qui peuvent affecter la confiance de la femme en ses propres capacités. Que ce soit, la fatigue, les kilos en trop, le stress ou encore la silhouette modifiée, il faut prendre le temps pour soi et soigner son apparence. Cela permet de regagner la confiance en soi et de retrouver le désir sexuel. Faire des massages aux huiles essentielles fréquemment peut être d’une grande aide. Ne soyez pas dure envers vous-même, prenez soin de vous et laissez-vous aller au désir.
En somme, l’arrivée d’un bébé, bien qu’étant un évènement magnifique, affecte beaucoup les mamans. Elles connaissent des changements corporels et mentaux qui affectent leur vie sexuelle. Néanmoins, prendre soin de soi, surmonter les blocages et utiliser des jouets sexuels peuvent aider à se dépasser.